토요일, 6월 6, 2026

‘희망을 심어요, 인천시, 희망의 숲 식목 행사 30일 개최

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인천광역시는 30일 몽골 울란바토르 성긴하이르한 내 인천 희망의 숲 조림지에서 ‘2024 인천 희망의 숲 식목 행사 및 조림 활동’을 진행했다고 밝혔다. 이는 몽골 울란바토르시와 체결한...

인천시, 제60회 시민의 날 기념해 2024 인천시민 대축제 열어

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인천광역시는 오는 10월 12일 인천대공원에서 ‘제60회 인천 시민의 날 기념행사’를 개최한다고 밝혔다. 올해로 60회를 맞는 이번 행사는 1965년 제1회 시민의 날을 국내 최초 서구식 공원인...

인천시, 북한 소음방송 피해 대책 마련에 집중

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북한이 대남 확성기로 계속해서 소음을 방출하고 있는 가운데 인천시가 소음 피해 예방 및 지원책 마련에 집중하고 있다. 인천광역시는 강화군 일대의 북한 소음 방송으로 인한 주민...

인천시립미술관의 미래지향성과 지속가능성 심층 논의

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인천광역시는 9월 10일 1883개항살롱에서 ‘미래지향적이며 지속가능한 미술관’이라는 주제로 ‘인천시립미술관 건립 및 개관’ 사전홍보프로젝트인 ‘3차 전문가 연구세미나’를 개최했다. 이번 세미나에는 한상정 인천대 교수, 김복기 경기대 교수,...

미추홀도서관, ‘채움과 비움’ 주제로 박정완·고혜진 그림책 원화전 운영

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인천광역시 미추홀도서관은 9월 8일부터 박정완, 고혜진 작가의 그림책 원화전 ‘채움과 비움으로 완성한 느림의 미학’을 운영한다고 밝혔다. 이번 전시는 3월부터 미추홀도서관의 전시공간인 어울림터에서 진행 중인 국내...

인천시립박물관, 성인교육 운영

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인천광역시 시립박물관은 오는 9월 6일부터 일반인 대상 교양 강좌 <제26기 박물관대학>을 운영한다고 밝혔다. 이번 강좌는 짜장면, 커피 등 요즘 한국인의 입맛을 사로잡은 외래 음식의 역사를...

국민건강증진법 개정으로 8월 17일부터 금연 구역 확대

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인천광역시는 국민건강증진법 개정으로 17일부터 유치원, 어린이집, 초‧중‧고등학교 시설의 금연 구역이 확대된다고 밝혔다. 이번 개정으로 기존에 시설 경계선으로부터 10미터 이내였던 금연 구역이 30미터 이내로 확대된다. 금연...

인천시립합창단과 함께 영화 음악으로 모험을 떠나요

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무더위에 지친 심신을 달래줄 인천시립합창단(예술감독 윤의중)의 ‘시네마 어드벤처’가 열린다. 시원한 극장에 앉아 영화 또는 뮤지컬을 즐기고 싶은 8월, 모든 것을 한자리에서 즐길 수 있는 짜릿한...

인천시, 신설 자치구 출범 준비 위한 실무협의체 수시 가동

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인천광역시는 인천형 행정체제 개편에 따른 신설 자치구 출범 준비를 위해 분야별 실무협의체를 수시로 가동한다고 밝혔다. 지난 1월 ‘인천광역시 제물포구·영종구 및 검단구 설치 등에 관한 법률’...

인천시, 여름철 자연재해 대비 건설 현장 안전관리에 총력 기울여

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인천광역시 종합건설본부는 북상 중인 태풍과 장마철 집중호우에 대비해 내달 14일까지 관내 도로 및 건축 등 대형 건설공사 현장을 방문하고 안전관리를 강화하기 위한 지도점검을 추진한다고...

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필라테스 리포머 할 때 이 근육 모르면 절반만 하는 거예요

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💪 큰허리근, 도대체 뭔데요? 큰허리근은 우리 몸에서 **허리뼈1번에서 5번 앞쪽면과 가로돌기 아래에서 시작해서 넙다리뼈의 작은돌기까지 연결되는 아주 깊은 근육**이에요. 쉽게 말하면요, > **"척추랑 다리를 연결해주는 유일한 근육"** 이에요....

손가락이 걸리고 팔꿈치가 시큰거린다면? 과사용 부상 탈출법

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**손가락이 '딸깍'? 팔꿈치가 시큰시큰? 내 몸이 보내는 SOS, 필라테스로 답하다** 여러분, 아침에 일어나서 손가락을 쭉 펴는데 "딸깍—" 하고 걸리는 느낌 받아본 적 있으세요? 아니면 팔꿈치...

우리가 먹은 칼로리, 진짜 다 태우려면? 🔥 음식별 맞춤 운동 & 무서운 혈당 스파이크...

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안녕하세요, 솜 필라테스 원장이에요! 💕 오늘 아침에 거울 보면서 "어제 먹은 떡볶이가 다 어디로 갔지...?" 하고 배를 슥 만져보신 분, 혹시 계시나요? (저만 그런 거...

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안녕하세요! 솜 필라테스 원장입니다. 😊 요즘 날씨가 좋아지니 옷차림이 가벼워졌죠? 그래서인지 부쩍 센터로 "원장님, 하체 라인 좀 정리하고 싶어요!"라며 찾아오시는 회원님들이 많아지셨어요. 사실 다이어트 하면 적게...

인천 이음카드 되나요? 네! 5월 한정 여름 준비 운동 패키지 대공개**

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요즘 센터 오시는 회원님들이 입을 모아 하시는 말씀이에요. 저도 아침마다 옷장 앞에서 "입을 옷이 없네..." 하며 한참을 서성인답니다. (저만 그런 거 아니죠? 😂) 5월은 '가정의 달'이라...

목의 체형을 변형 시키는 중요근육중 하나 *전 사각근*

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목 갈비근 (scalene muscles), 또는 사각근(斜角筋)은 목 가쪽에 있는 세 쌍의 근육으로, 앞목갈비근, 중간목갈비근, 뒤목갈비근이 존재한다. 이들은 셋째목신경부터 여덟째목신경까지의 척수신경(C3-C8)에 의해 지배된다. 앞목갈비근과 중간목갈비근은 첫째...