기타 | 솜포스트

이상근 증후근 원인과 해결방법~

기타 이은영 기자 - 2026년 1월 9일 0

이상근으로 인해 좌골 신경이 압박을 받아 엉덩이와 허벅지 뒤쪽, 때로는 종아리와 발까지 통증과 감각 이상을 초래하는 질환을 이상근 증후군이라 합니다. 원인 출처 입력 *팔자걸음이나 바르지 않은 걸음걸이 * 오랜시간...

혹시 자세 때문에 고민이라면? 스파인 코렉터 하나로 척추 미인 되는 꿀팁

기타 이은영 기자 - 2025년 12월 9일 0

요즘 필라테스 좀 해봤다 하는 분들은 '스파인 코렉터(Spine Corrector)'를 한 번쯤 보셨을 거예요. 이름 그대로 척추(Spine)를 교정(Correct)해주는 기구인데, 이게 사실 우리의 척추 마사지사이자 자세...

몸이 무겁고 찌뿌둥하다면? 삶의 질 수직 상승하는 필라테스 효과 !

기타 이은영 기자 - 2025년 11월 25일 0

1. 🌈 지긋지긋한 통증 안녕, 움직임이 편안해져요! 나이 들수록 원인 모를 통증 하나쯤은 달고 살잖아요? 솜필라테스에서는 근본적인 통증 감소를 최우선으로 해요. * 전문 지식: 단순히...

솜필라테스 원장이 알려주는 기구필라테스 vs 헬스 차이점 (feat. 캐포머 효과)

기타 이은영 기자 - 2025년 11월 18일 0

기구필라테스와 헬스의 차이점 정리 헬스 = 근육 키우기, 힘 키우기, 부위별 운동 기구필라테스 = 바른 몸 만들기, 움직임 교정하기, 전신 통합 운동 둘 다 좋은...

스프링의 저항을 이용하는 필라테스

기타 이은영 기자 - 2025년 11월 11일 0

필라테스만의 특별한 매력, 알고 계신가요? 헬스와는 달라요! 헬스는 무게 중심의 운동이라면, 필라테스는 호흡과 코어 중심의 운동이에요. 근육을 과하게 만들지 않으면서도 탄탄하고 유연한 몸을 만들어주죠 기구필라테스는 정확한 자세 교정을...

요요현상 없는 건강한 다이어트로 가는 필라테스

기타 이은영 기자 - 2025년 11월 4일 0

저희 솜필라테스 에서는 재활 목적의 운동으로 시작된 필라테스를 통해 현대인들에게 체형 불균형을 교정하고, 처음 운동을 시작하시는 분들도 안전하게 운동할 수 있는 공간을 제공하고 있습니다....

초보자도 할 수 있는 운동 그룹필라테스

기타 이은영 기자 - 2025년 10월 31일 0

사람이 너무 많으면 자세 체크도 어렵고, 운동에 집중도 안 되잖아요 그래서 저희는 소규모로 수업을 진행해요! 회원님마다 체형, 유연성, 통증 부위까지 체크해서 그에 맞는 맞춤형 티칭으로 꼼꼼하게 도와드려요. 정식...

써클링 하나로 재활과 스트레칭까지 한 번에!

기타 이은영 기자 - 2025년 10월 24일 0

써클링 하나로 재활과 스트레칭까지 한 번에! 안녕하세요! 오늘은 정말 꿀팁 하나 가져왔어요. 저희 센터에 어깨 수술 후 재활 중이신 회원분이 계셨거든요. 처음엔 팔을 90도도 못 올리시더라고요....

보수볼을 이용해서 운동하는 필라테스

기타 이은영 기자 - 2025년 10월 17일 0

저희 솜필라테스에서는 전신 유산소성 운동이나 웨이트 동작을 진행할 때 보수볼을 자주 활용하고 있답니다! 보수볼을 이용하게 되면 단순히 동작을 따라 하는 것을 넘어, 한...

필라테스를 통해 자세가 바뀌면 삶이 바뀝니다

기타 이은영 기자 - 2025년 10월 10일 0

요즘 거북목, 골반 틀어짐, 허리 통증... 현대인의 일상 속 불편함을 그 냥 참고 살아가고 있진 않으신가요? 오래 앉아 있는 직장인 출산 후 골반/체형 회복이 필요한 산모 척추 측만, 거북목,...

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