인천시, 인천섬 통합디자인 개발 및 시범사업 본격화
인천광역시(시장 유정복)는 ‘인천섬 통합디자인 개발 및 시범사업’용역을 본격적으로 추진한다.
이 사업은 아름다운 인천섬의 가치를 알리기 위해 브랜드 개발과 디자인 시범사업을 통해 인구감소 및 고령화 등...
인천 중앙근린공원 지하공영주차장 사업, 실시계획 고시
인천광역시(시장 유정복)는 지난 4월 24일 문화예술회관 주변의 주차난 해소를 위한 ‘중앙근린공원 지하공영주차장 확충사업’에 대한 도시계획시설사업 실시계획을 고시했다고 밝혔다.
인천시는 당초 해당 사업의 실시계획 고시를 2024년...
다양성과 활력이 공존하는 인천, 2024 지역통계 결과 발표
인천광역시(시장 유정복)는 ‘2024 인천광역시 지역통계(다문화·외국인가구통계, 노인등록통계)’ 결과를 인천시 누리집을 통해 공표했다고 3일 밝혔다.
* 인천데이터포털(https://data.incheon.go.kr> 통계정보 > 통계간행물 콘텐츠에 게재
* 다문화 인구 : 귀화의 방법(혼인,...
인천광역시, 2025년 생활임금 시급 11,630원으로 결정
인천광역시는 8월 27일 생활임금위원회 심의를 통해 2025년도 생활임금을 11,630원으로 결정했다고 밝혔다.
이번에 결정된 생활임금은 내년도 1월 1일부터 적용되며, 적용 대상은 인천시와 공사·공단 및 출자·출연기관, 시...
GTX-B노선 민자구간 실시계획 승인 고시
인천시는 이번 실시계획이 확정 고시됨에 따라 수인분당선 및 제2경인선과 환승이 가능한 추가 정거장을 본격 추진하고, 연계 철도망 구축, 복합환승센터 건립, 광역버스 및 시내버스 개편...
분산된 상수도 자재를 하나로…인천시, 하늘수자재고 본격 착공
인천광역시 상수도사업본부는 상수도 자재 관리 효율화를 위해 추진하고 있는 ‘하늘수자재고(가칭) 구축사업’을 위해 수자재고 건립공사를 본격 착공했다고 밝혔다.
‘하늘수자재고 구축사업’은 상수도사업본부 4개 수도사업소에서 분산 관리되고 있는...
Latest article
필라테스 리포머 할 때 이 근육 모르면 절반만 하는 거예요
💪 큰허리근, 도대체 뭔데요?
큰허리근은 우리 몸에서 **허리뼈1번에서 5번 앞쪽면과 가로돌기 아래에서 시작해서 넙다리뼈의 작은돌기까지 연결되는 아주 깊은 근육**이에요.
쉽게 말하면요,
> **"척추랑 다리를 연결해주는 유일한 근육"**
이에요....
손가락이 걸리고 팔꿈치가 시큰거린다면? 과사용 부상 탈출법
**손가락이 '딸깍'? 팔꿈치가 시큰시큰? 내 몸이 보내는 SOS, 필라테스로 답하다**
여러분, 아침에 일어나서 손가락을 쭉 펴는데 "딸깍—" 하고 걸리는 느낌 받아본 적 있으세요? 아니면 팔꿈치...
우리가 먹은 칼로리, 진짜 다 태우려면? 🔥 음식별 맞춤 운동 & 무서운 혈당 스파이크...
안녕하세요, 솜 필라테스 원장이에요! 💕
오늘 아침에 거울 보면서 "어제 먹은 떡볶이가 다 어디로 갔지...?" 하고 배를 슥 만져보신 분, 혹시 계시나요? (저만 그런 거...
다이어트 정체기? 허벅지 근육만 깨워도 살이 저절로 빠지는 이유
안녕하세요! 솜 필라테스 원장입니다. 😊
요즘 날씨가 좋아지니 옷차림이 가벼워졌죠? 그래서인지 부쩍 센터로 "원장님, 하체 라인 좀 정리하고 싶어요!"라며 찾아오시는 회원님들이 많아지셨어요.
사실 다이어트 하면 적게...
인천 이음카드 되나요? 네! 5월 한정 여름 준비 운동 패키지 대공개**
요즘 센터 오시는 회원님들이 입을 모아 하시는 말씀이에요.
저도 아침마다 옷장 앞에서 "입을 옷이 없네..." 하며 한참을 서성인답니다. (저만 그런 거 아니죠? 😂)
5월은 '가정의 달'이라...
목의 체형을 변형 시키는 중요근육중 하나 *전 사각근*
목 갈비근 (scalene muscles), 또는 사각근(斜角筋)은 목 가쪽에 있는 세 쌍의 근육으로, 앞목갈비근, 중간목갈비근, 뒤목갈비근이 존재한다. 이들은 셋째목신경부터 여덟째목신경까지의 척수신경(C3-C8)에 의해 지배된다.
앞목갈비근과 중간목갈비근은 첫째...