3kg 체감 효과! 무너진 보디라인 되살리는 속근육의 힘
🥗 먹는 게 반! 다이어트 식단, 억지로 참지 마세요
많은 회원님이 "원장님, 저 어제 고구마만 먹었는데 왜 기운이 없죠?"라고 물어보세요. 3050 세대에게 무리한 절식은 오히려...
청라호수도서관-인천대, 지역인재 양성과 정보교류 위해 맞손
인천광역시 미추홀도서관 청라호수도서관은 지난 17일 지역인재 양성 지원, 지식·정보·인력 상호 교류 및 협력 증진을 위해 인천대학교 문헌정보학과와 업무협약을 체결했다고 밝혔다.
본 협약식에는 김문성 청라호수도서관장과 김규환...
인천시, 자립준비청년 위한 주거·취업·생활 통합지원 강화
인천광역시(시장 유정복)는 자립준비청년이 안정적으로 조기에 자립할 수 있도록 주거를 중심으로 취업과 생활 전반을 통합 지원하는 ‘인품 자립지원 원스톱서비스’를 본격 추진한다고 밝혔다.
주거지원의 일환으로, 지난 9월...
인천 이음카드 되나요? 네! 5월 한정 여름 준비 운동 패키지 대공개**
요즘 센터 오시는 회원님들이 입을 모아 하시는 말씀이에요.
저도 아침마다 옷장 앞에서 "입을 옷이 없네..." 하며 한참을 서성인답니다. (저만 그런 거 아니죠? 😂)
5월은 '가정의 달'이라...
우리 전통문화가 알고 싶다면 인천 향교로!
인천광역시는 관내 유형문화재인 향교 운영 활성화를 위해‘2024년도 명륜학당 ․ 석전대제 운영 사업’을 지원한다고 밝혔다.
올해 인천항교·부평향교·강화향교·교동향교 등 관내 4개 향교에서는 명륜학당을 운영하고 석전대제 재현 행사를...
인천 청년정책네트워크 본격 출범…정책 제안 교육 성료
인천광역시(시장 유정복)는 3월 6일 인천스타트업파크 6층 다목적홀에서 ‘2025년 인천청년정책네트워크’ 정책 제안 교육을 개최했다고 밝혔다.
이번 교육은 인천 청년을 대표하는 정책 모임인 청년정책네트워크의 위촉을 위한 필수...
**목 어깨 통증, 마사지만 받으실 거예요? 일자목 교정 필라테스 가이드**
**왜 우리는 거북이가 될까요? 🐢**
우리가 스마트폰이나 노트북에 '몰입'하는 순간, 머리는 앞으로 나가고 등은 굽으면서 가슴 근육은 짧아지게 돼요.
* **거북목/일자목:** C자 곡선이어야 할 목뼈가 일자가...
스프링의 저항을 이용하는 필라테스
필라테스만의 특별한 매력, 알고 계신가요?
헬스와는 달라요!
헬스는 무게 중심의 운동이라면,
필라테스는 호흡과 코어 중심의 운동이에요.
근육을 과하게 만들지 않으면서도
탄탄하고 유연한 몸을 만들어주죠
기구필라테스는 정확한 자세 교정을...
미추홀도서관, ‘채움과 비움’ 주제로 박정완·고혜진 그림책 원화전 운영
인천광역시 미추홀도서관은 9월 8일부터 박정완, 고혜진 작가의 그림책 원화전 ‘채움과 비움으로 완성한 느림의 미학’을 운영한다고 밝혔다.
이번 전시는 3월부터 미추홀도서관의 전시공간인 어울림터에서 진행 중인 국내...
인천빅웨이브모펀드, 조성 규모 1조 원 돌파
인천광역시(시장 유정복)는 12월 19일 송도에서 지자체 주도형 인천빅웨이브모펀드의 자펀드 규모가 1조 원을 돌파한 것을 기념하는 성과보고회를 개최했다고 밝혔다.
이번 행사에는 인천빅웨이브모펀드 조성에 참여한 인천지역 협회...