토요일, 6월 6, 2026

인천시, 1인 가구 자살예방 위해 고위험군 집중관리

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인천광역시(시장 유정복)는 증가하는 1인 가구의 심리적 회복을 지원하고 자살을 예방하기 위해, 1인 가구 자살예방사업 ‘Alone? All one!'을 인천 전역으로 확대 운영한다고 밝혔다. 2022년 한국트라우마스트레스학회의 ‘코로나19...

인천시, 행정안전부에 시민행복 주요 현안과제 해결 건의

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인천광역시(시장 유정복)는 1월 10일 인천광역시청에서 고기동 행정안전부 장관 직무대행을 만나 인천시민 삶의 질 향상과 지역 발전을 위한 필수 현안이 해결될 수 있도록 적극적인 협조를...

솜필라테스 서구청점 위치 안내

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안녕하세요 여러분! 필라테스는 역시 위치가 중요하죠? 길 찾느라 헤매지 마시라고, 오늘은 솜필라테스 서구청점 오시는 길을 조금 더 센스 있게 소개해드릴게요😉 ​ 📍 솜필라테스 서구청점 위치는? 인천 서구 서곶로 355,...

인천시, 버스 운수종사자 서비스 개선 교육 진행

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인천광역시는 31일 인천시교통연수원에서 시내버스 준공영제 참여 운수사 대표와 노조 지부장 등 인천시 버스 운수종사자를 대상으로 서비스 개선 교육을 진행했다고 밝혔다. 이번 교육은 최근 늘어나고 있는...

인천시, 민관협력으로‘그린파트너 연합 봉사 활동’펼쳐

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인천광역시(시장 유정복)는 10월 31일 송도컨벤시아 야외광장에서 기업 임직원 300여 명이 참여한 가운데 ‘그린파트너* 연합 자원봉사 활동’을 펼쳤다고 밝혔다. *그린파트너 : 시 자원봉사센터와 기업, 공공기관 등이...

인천시 최초 ‘2024 인천갈등관리콘퍼런스’개최

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인천광역시(시장 유정복)는 11월 28일 중구 하버파크호텔에서 숙의시민단과 갈등관리 전문가, 전국 갈등관리 담당 공무원 등 200여 명이 참여한 가운데 ‘2024 인천갈등관리콘퍼런스’를 개최했다. 이번 콘퍼런스는 ‘인천의 갈등현안과...

“운동해도 왜 안 빠질까?” 당신이 놓치고 있었던 대근육 운동의 중요성

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안녕하세요, 솜 필라테스 원장입니다! 🌸 요즘 날씨가 너무 좋아서 '운동각' 제대로 잡히지 않나요? 하지만 의욕만 앞서서 무작정 뛰기만 하거나, 너무 가벼운 무게로만 반복하고 계시진 않은지...

미추홀도서관, ‘채움과 비움’ 주제로 박정완·고혜진 그림책 원화전 운영

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인천광역시 미추홀도서관은 9월 8일부터 박정완, 고혜진 작가의 그림책 원화전 ‘채움과 비움으로 완성한 느림의 미학’을 운영한다고 밝혔다. 이번 전시는 3월부터 미추홀도서관의 전시공간인 어울림터에서 진행 중인 국내...

초보자도 할 수 있는 운동 그룹필라테스

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  사람이 너무 많으면 자세 체크도 어렵고, 운동에 집중도 안 되잖아요 그래서 저희는 소규모로 수업을 진행해요! 회원님마다 체형, 유연성, 통증 부위까지 체크해서 그에 맞는 맞춤형 티칭으로 꼼꼼하게 도와드려요.   정식...

혁신이 정책으로 … 인천 시정혁신단, 시민 행복 정책 순항 중

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인천광역시(시장 유정복)는 12월 27일 시청 공감회의실에서 시정혁신단(단장 김송원) 주최로 ‘2024년 4/4분기 시정혁신과제 추진상황 보고회’를 개최했다고 밝혔다. 시정혁신과제는 시정혁신단 위원이 발굴하고, 각 과제의 소관부서가 세부 추진계획을...

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필라테스 리포머 할 때 이 근육 모르면 절반만 하는 거예요

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💪 큰허리근, 도대체 뭔데요? 큰허리근은 우리 몸에서 **허리뼈1번에서 5번 앞쪽면과 가로돌기 아래에서 시작해서 넙다리뼈의 작은돌기까지 연결되는 아주 깊은 근육**이에요. 쉽게 말하면요, > **"척추랑 다리를 연결해주는 유일한 근육"** 이에요....

손가락이 걸리고 팔꿈치가 시큰거린다면? 과사용 부상 탈출법

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**손가락이 '딸깍'? 팔꿈치가 시큰시큰? 내 몸이 보내는 SOS, 필라테스로 답하다** 여러분, 아침에 일어나서 손가락을 쭉 펴는데 "딸깍—" 하고 걸리는 느낌 받아본 적 있으세요? 아니면 팔꿈치...

우리가 먹은 칼로리, 진짜 다 태우려면? 🔥 음식별 맞춤 운동 & 무서운 혈당 스파이크...

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안녕하세요, 솜 필라테스 원장이에요! 💕 오늘 아침에 거울 보면서 "어제 먹은 떡볶이가 다 어디로 갔지...?" 하고 배를 슥 만져보신 분, 혹시 계시나요? (저만 그런 거...

다이어트 정체기? 허벅지 근육만 깨워도 살이 저절로 빠지는 이유

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안녕하세요! 솜 필라테스 원장입니다. 😊 요즘 날씨가 좋아지니 옷차림이 가벼워졌죠? 그래서인지 부쩍 센터로 "원장님, 하체 라인 좀 정리하고 싶어요!"라며 찾아오시는 회원님들이 많아지셨어요. 사실 다이어트 하면 적게...

인천 이음카드 되나요? 네! 5월 한정 여름 준비 운동 패키지 대공개**

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요즘 센터 오시는 회원님들이 입을 모아 하시는 말씀이에요. 저도 아침마다 옷장 앞에서 "입을 옷이 없네..." 하며 한참을 서성인답니다. (저만 그런 거 아니죠? 😂) 5월은 '가정의 달'이라...

목의 체형을 변형 시키는 중요근육중 하나 *전 사각근*

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목 갈비근 (scalene muscles), 또는 사각근(斜角筋)은 목 가쪽에 있는 세 쌍의 근육으로, 앞목갈비근, 중간목갈비근, 뒤목갈비근이 존재한다. 이들은 셋째목신경부터 여덟째목신경까지의 척수신경(C3-C8)에 의해 지배된다. 앞목갈비근과 중간목갈비근은 첫째...