인천시, 여름철 자연재해 대비 건설 현장 안전관리에 총력 기울여
인천광역시 종합건설본부는 북상 중인 태풍과 장마철 집중호우에 대비해 내달 14일까지 관내 도로 및 건축 등 대형 건설공사 현장을 방문하고 안전관리를 강화하기 위한 지도점검을 추진한다고...
인천시, 제106주년 3･1절 기념행사로 선열들의 희생정신 기려
인천광역시(시장 유정복)는 제106주년 3·1절을 맞아 아트센터인천에서 광복회원, 보훈단체, 유관단체, 학생, 시민 등이 참석한 가운데 기념행사를 개최했다고 밝혔다.
이날 기념식에 앞서 유정복 시장은 정해권 인천시의회 의장,...
인천시, 버스 운수종사자 서비스 개선 교육 진행
인천광역시는 31일 인천시교통연수원에서 시내버스 준공영제 참여 운수사 대표와 노조 지부장 등 인천시 버스 운수종사자를 대상으로 서비스 개선 교육을 진행했다고 밝혔다.
이번 교육은 최근 늘어나고 있는...
인천시-인천시교육청 첫 교차특강 개최 … 정책 협력 강화
인천광역시(시장 유정복)는 2월 3일 인천시와 인천시교육청 간 정책 공유를 위한 교차특강을 실시했다고 밝혔다.
이번 교차특강은 양 기관 간 협력을 강화하고 시정 및 교육정책에 대한 이해를...
인천시, 신설 자치구 출범 준비 위한 실무협의체 수시 가동
인천광역시는 인천형 행정체제 개편에 따른 신설 자치구 출범 준비를 위해 분야별 실무협의체를 수시로 가동한다고 밝혔다.
지난 1월 ‘인천광역시 제물포구·영종구 및 검단구 설치 등에 관한 법률’...
몸이 무겁고 찌뿌둥하다면? 삶의 질 수직 상승하는 필라테스 효과 !
1. 🌈 지긋지긋한 통증 안녕, 움직임이 편안해져요!
나이 들수록 원인 모를 통증 하나쯤은 달고 살잖아요? 솜필라테스에서는 근본적인 통증 감소를 최우선으로 해요.
* 전문 지식: 단순히...
인천시, 민관협력으로‘그린파트너 연합 봉사 활동’펼쳐
인천광역시(시장 유정복)는 10월 31일 송도컨벤시아 야외광장에서 기업 임직원 300여 명이 참여한 가운데 ‘그린파트너＊ 연합 자원봉사 활동’을 펼쳤다고 밝혔다.
*그린파트너 : 시 자원봉사센터와 기업, 공공기관 등이...
인천시립미술관의 미래지향성과 지속가능성 심층 논의
인천광역시는 9월 10일 1883개항살롱에서 ‘미래지향적이며 지속가능한 미술관’이라는 주제로 ‘인천시립미술관 건립 및 개관’ 사전홍보프로젝트인 ‘3차 전문가 연구세미나’를 개최했다.
이번 세미나에는 한상정 인천대 교수, 김복기 경기대 교수,...
제1회 인천 과학기술인 네트워킹 포럼 개최
인천광역시(시장 유정복)는 3월 11일 미추홀타워 3층 인천기업경영지원센터에서 ‘인천 과학기술인 네트워킹 포럼’을 개최했다고 밝혔다.
이번 포럼은 지역 내 연구기관, 대학, 기업의 과학기술 전문가들이 한자리에 모여 지역...
비 오는날 관절이 아푼이유
비오는날 관절이 더 아푼이유
첫째는 대기압 때문입니다.
공기의 기압이 낮아지면
우리 몸의 관절은압력이
상승하기 때문에 주변 조직이 팽창하여
신경을
자극하여 더 많은 통증을 느끼게 됩니다
둘째는 습도
비가오면 습도가 높아져서
땀과...
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브릿지, 플랭크, 한 발 버티기는 기본! 제대로 된 자극을 원한다면 솜 필라테스로 오세요!
## 🧘♀️ "저질 체력" 탈출! 내 몸을 지탱하는 3가지 힘
필라테스 기구 위에 올라가기 전, 우리 몸의 중심인 코어와 하체를 단단하게 다지는 게 먼저예요. 거창한...
독감 예방주사만큼 중요한 ‘이것’? 🧘♀️ 필라테스 호흡으로 노폐물 배출하고 기초체력 챙기기!
필라테스 호흡, 면역력 강화의 시작!
우리 수업 시간에 제가 "갈비뼈 크게 부풀리세요~"라고 귀에 딱지가 앉도록 말하죠? 그게 다 이유가 있답니다.
간단 운동 상식: 깊은 흉곽...
힙업 비법 – 중둔근 운동으로 엉덩이 힙업 만들기^^
필라테스 파워하우스에서 중둔근의 역할
필라테스에서 항상 강조하는 파워하우스(Powerhouse)를 기억하시나요?
배, 등, 골반저근, 그리고 엉덩이 근육들이 함께 만드는 몸의 중심부 말이에요.
중둔근은 이 파워하우스의 핵심 멤버예요. 특히...
비 오는날 관절이 아푼이유
비오는날 관절이 더 아푼이유
첫째는 대기압 때문입니다.
공기의 기압이 낮아지면
우리 몸의 관절은압력이
상승하기 때문에 주변 조직이 팽창하여
신경을
자극하여 더 많은 통증을 느끼게 됩니다
둘째는 습도
비가오면 습도가 높아져서
땀과...
색과 다이어트~
다이어트
색깔에 따라 다이어트에
도움이되는 색깔과 피해야 하는
색깔이 있습니다.
보라색
스트레스를 가라앉히고
식탁보로 사용하면 식욕감소에 효과적입니다.
파란색
혈압과 맥박 수를 낮추며
정신적인 긴장을 풀어주며
식기로 사용시 식욕 감퇴에 효과적입니다.
빨간색
생동감,집중력유도 혈액 순환 증진
식욕...
연어의 효능
단백질 섭취를 위해
닭가슴살만 먹기 지겨울때
연어가 새로운 즐거움을 줍니다~
연어의 영양소
출처 입력
연어의 함유 되어 있는
주요 영양소는
단백질 21%
지방8.4%이며
단백질 흡수를 돕는
비타민B2.B6도
많이 들어 있습니다.
연어의 지방에는...