인천시, 버스 운수종사자 서비스 개선 교육 진행
인천광역시는 31일 인천시교통연수원에서 시내버스 준공영제 참여 운수사 대표와 노조 지부장 등 인천시 버스 운수종사자를 대상으로 서비스 개선 교육을 진행했다고 밝혔다.
이번 교육은 최근 늘어나고 있는...
유정복 시장, 미국 출장길 … 글로벌 협력과 투자유치 나서
유정복 인천광역시장이 미국 방문을 통해 글로벌 협력 강화와 투자유치에 나선다.
인천광역시는 유정복 시장이 글로벌 기업과의 투자유치, 미국 주요 정치인들과의 면담을 통해 한미 동행 강화를 논의하고,...
인천시, 행정안전부에 시민행복 주요 현안과제 해결 건의
인천광역시(시장 유정복)는 1월 10일 인천광역시청에서 고기동 행정안전부 장관 직무대행을 만나 인천시민 삶의 질 향상과 지역 발전을 위한 필수 현안이 해결될 수 있도록 적극적인 협조를...
수도권 최대 규모 ‘수도권매립지캠핑장’, 새 단장 마치고 2월 28일 재개장
인천광역시(시장 유정복)는 수도권 최대 규모의 수도권매립지 캠핑장인 ‘노을진캠핑장’을 오는 2월 28일부터 재개장한다고 밝혔다.
수도권매립지 캠핑장은 인천시 서구(정서진로 500)에 소재하고 있으며, 8만 3,083㎡의 면적에 오토캠핑 86면,...
평생교육바우처 사용가능한 필라테스
혹시 ‘평생교육바우처’로
필라테스를 수강할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
국가에서 지원하는 평생교육 이용권으로
이제 건강한 몸과 마음까지 함께 챙기실 수 있습니다.
1인당 연 최대 35만 원까지 지원되고요
수강료...
몸이 무겁고 찌뿌둥하다면? 삶의 질 수직 상승하는 필라테스 효과 !
1. 🌈 지긋지긋한 통증 안녕, 움직임이 편안해져요!
나이 들수록 원인 모를 통증 하나쯤은 달고 살잖아요? 솜필라테스에서는 근본적인 통증 감소를 최우선으로 해요.
* 전문 지식: 단순히...
인천시, 여름철 자연재해 대비 건설 현장 안전관리에 총력 기울여
인천광역시 종합건설본부는 북상 중인 태풍과 장마철 집중호우에 대비해 내달 14일까지 관내 도로 및 건축 등 대형 건설공사 현장을 방문하고 안전관리를 강화하기 위한 지도점검을 추진한다고...
대기구와 소도구 운동을 함께하는 필라테스!
왜 솜필라테스에서 소도구 운동을 해야 할까요?
1. 정확한 자세 교정이 가능해요
혼자 할 때랑 선생님과 함께 할 때는 천지차이예요.
옆에서 잡아주고 자세 교정해주니까 빨리 늘더라고요.
"아,...
인천시-인천시교육청 첫 교차특강 개최 … 정책 협력 강화
인천광역시(시장 유정복)는 2월 3일 인천시와 인천시교육청 간 정책 공유를 위한 교차특강을 실시했다고 밝혔다.
이번 교차특강은 양 기관 간 협력을 강화하고 시정 및 교육정책에 대한 이해를...
인천시민대학, 올해 명예시민 학·석사 82명 배출
인천광역시는 2월 22일 시청에서 2024년 명예시민 학위수여식을 개최했다고 밝혔다.
2023년 인천시민대학 교육과정을 이수하고 학사(63명), 석사학위(19명)를 취득한 시민은 82명으로 지난해 41명 대비 두 배가 증가했다.
인천시민대학은 창업,...
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필라테스 리포머 할 때 이 근육 모르면 절반만 하는 거예요
💪 큰허리근, 도대체 뭔데요?
큰허리근은 우리 몸에서 **허리뼈1번에서 5번 앞쪽면과 가로돌기 아래에서 시작해서 넙다리뼈의 작은돌기까지 연결되는 아주 깊은 근육**이에요.
쉽게 말하면요,
> **"척추랑 다리를 연결해주는 유일한 근육"**
이에요....
손가락이 걸리고 팔꿈치가 시큰거린다면? 과사용 부상 탈출법
**손가락이 '딸깍'? 팔꿈치가 시큰시큰? 내 몸이 보내는 SOS, 필라테스로 답하다**
여러분, 아침에 일어나서 손가락을 쭉 펴는데 "딸깍—" 하고 걸리는 느낌 받아본 적 있으세요? 아니면 팔꿈치...
우리가 먹은 칼로리, 진짜 다 태우려면? 🔥 음식별 맞춤 운동 & 무서운 혈당 스파이크...
안녕하세요, 솜 필라테스 원장이에요! 💕
오늘 아침에 거울 보면서 "어제 먹은 떡볶이가 다 어디로 갔지...?" 하고 배를 슥 만져보신 분, 혹시 계시나요? (저만 그런 거...
다이어트 정체기? 허벅지 근육만 깨워도 살이 저절로 빠지는 이유
안녕하세요! 솜 필라테스 원장입니다. 😊
요즘 날씨가 좋아지니 옷차림이 가벼워졌죠? 그래서인지 부쩍 센터로 "원장님, 하체 라인 좀 정리하고 싶어요!"라며 찾아오시는 회원님들이 많아지셨어요.
사실 다이어트 하면 적게...
인천 이음카드 되나요? 네! 5월 한정 여름 준비 운동 패키지 대공개**
요즘 센터 오시는 회원님들이 입을 모아 하시는 말씀이에요.
저도 아침마다 옷장 앞에서 "입을 옷이 없네..." 하며 한참을 서성인답니다. (저만 그런 거 아니죠? 😂)
5월은 '가정의 달'이라...
목의 체형을 변형 시키는 중요근육중 하나 *전 사각근*
목 갈비근 (scalene muscles), 또는 사각근(斜角筋)은 목 가쪽에 있는 세 쌍의 근육으로, 앞목갈비근, 중간목갈비근, 뒤목갈비근이 존재한다. 이들은 셋째목신경부터 여덟째목신경까지의 척수신경(C3-C8)에 의해 지배된다.
앞목갈비근과 중간목갈비근은 첫째...