인천시, 서구 세어도 현장에서‘건강한 수돗물 만들기 위원회’개최
인천광역시(시장 유정복) 상수도사업본부는 5월 30일 세어도 현장에서 ‘건강한 수돗물 만들기 위원회’ 회의를 개최하고, 섬지역 급수시설의 운영 현황을 점검하며 향후 발전 방향에 대해 논의했다고 밝혔다.
‘건강한...
인천시, 세계 10대 도시·제3의 개항을 향한 소통의 장
인천광역시는 21일 시청 대회의실에서 올해 첫 번째 확대간부회의를 개최했다고 밝혔다.
유정복 시장 주재로 열린 이날 회의에는 시 간부 공무원과 군·구 부단체장, 산하기관장 등 200여 명이...
보수볼을 이용해서 운동하는 필라테스
저희 솜필라테스에서는
전신 유산소성 운동이나 웨이트 동작을
진행할 때 보수볼을 자주 활용하고 있답니다!
보수볼을 이용하게 되면
단순히 동작을 따라 하는 것을 넘어,
한...
“나만 알고 싶은 가성비 끝판왕” 솜 필라테스 3주년 이벤트로 여름 준비 끝!
운동 시작하려니 가격은 부담스럽고, 시설은 꼼꼼히 따져봐야 하고 고민 많으셨죠? 그래서 저희 솜 필라테스가 사고 좀 쳤습니다! 오픈 3주년을 맞아 '이 가격 실화?' 소리...
제1회 인천 과학기술인 네트워킹 포럼 개최
인천광역시(시장 유정복)는 3월 11일 미추홀타워 3층 인천기업경영지원센터에서 ‘인천 과학기술인 네트워킹 포럼’을 개최했다고 밝혔다.
이번 포럼은 지역 내 연구기관, 대학, 기업의 과학기술 전문가들이 한자리에 모여 지역...
인천대공원, 암생존자 산림치유 협업 프로그램 운영
인천광역시(시장 유정복) 인천대공원사업소는 암생존자와 그 가족들의 심리적, 신체적 회복을 돕기 위한‘굿바이 피로’산림치유 프로그램을 운영한다고 밝혔다.
‘굿바이 피로’ 프로그램은 암 치료 후 흔히 겪게 되는 지속적인...
목의 체형을 변형 시키는 중요근육중 하나 *전 사각근*
목 갈비근 (scalene muscles), 또는 사각근(斜角筋)은 목 가쪽에 있는 세 쌍의 근육으로, 앞목갈비근, 중간목갈비근, 뒤목갈비근이 존재한다. 이들은 셋째목신경부터 여덟째목신경까지의 척수신경(C3-C8)에 의해 지배된다.
앞목갈비근과 중간목갈비근은 첫째...
인천시, 2026년 국비 6조 5천억 원 확보 총력전 돌입
인천광역시(시장 유정복)가 2026년도 국비 목표액 6조 5,000억 원 달성을 위한 본격적인 활동에 돌입했다.
인천시는 20일 시청 영상회의실에서 하병필 행정부시장과 황효진 글로벌도시정무부시장 공동 주재로 ‘글로벌 톱텐...
인천시, 봄철 초미세먼지 저감은 일상 속 실천에서부터
인천광역시는 7일 부평역 지하 맞이방에서 제5차 미세먼지 계절관리제 홍보 캠페인을 실시했다고 밝혔다.
이번 캠페인은 봄철 초미세먼지 총력대응(2.27.~3.31.)이 시작됨에 따라 미세먼지 계절관리제에 대한 시민들의 인식을 높이고...
인천시,‘2025 국제평화안보포럼 인천’본격 준비 돌입
인천광역시(시장 유정복)는 5월 2일 인천연구원에서 ‘2025 국제평화안보포럼 인천(IPSF Incheon 2025)’ 자문회의를 개최하고 본격적인 준비에 착수했다.
이번 국제포럼은 제75주년 인천상륙작전을 맞아 지난 23년부터 실시해 온 평화안보포럼을...
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필라테스 리포머 할 때 이 근육 모르면 절반만 하는 거예요
💪 큰허리근, 도대체 뭔데요?
큰허리근은 우리 몸에서 **허리뼈1번에서 5번 앞쪽면과 가로돌기 아래에서 시작해서 넙다리뼈의 작은돌기까지 연결되는 아주 깊은 근육**이에요.
쉽게 말하면요,
> **"척추랑 다리를 연결해주는 유일한 근육"**
이에요....
손가락이 걸리고 팔꿈치가 시큰거린다면? 과사용 부상 탈출법
**손가락이 '딸깍'? 팔꿈치가 시큰시큰? 내 몸이 보내는 SOS, 필라테스로 답하다**
여러분, 아침에 일어나서 손가락을 쭉 펴는데 "딸깍—" 하고 걸리는 느낌 받아본 적 있으세요? 아니면 팔꿈치...
우리가 먹은 칼로리, 진짜 다 태우려면? 🔥 음식별 맞춤 운동 & 무서운 혈당 스파이크...
안녕하세요, 솜 필라테스 원장이에요! 💕
오늘 아침에 거울 보면서 "어제 먹은 떡볶이가 다 어디로 갔지...?" 하고 배를 슥 만져보신 분, 혹시 계시나요? (저만 그런 거...
다이어트 정체기? 허벅지 근육만 깨워도 살이 저절로 빠지는 이유
안녕하세요! 솜 필라테스 원장입니다. 😊
요즘 날씨가 좋아지니 옷차림이 가벼워졌죠? 그래서인지 부쩍 센터로 "원장님, 하체 라인 좀 정리하고 싶어요!"라며 찾아오시는 회원님들이 많아지셨어요.
사실 다이어트 하면 적게...
인천 이음카드 되나요? 네! 5월 한정 여름 준비 운동 패키지 대공개**
요즘 센터 오시는 회원님들이 입을 모아 하시는 말씀이에요.
저도 아침마다 옷장 앞에서 "입을 옷이 없네..." 하며 한참을 서성인답니다. (저만 그런 거 아니죠? 😂)
5월은 '가정의 달'이라...
목의 체형을 변형 시키는 중요근육중 하나 *전 사각근*
목 갈비근 (scalene muscles), 또는 사각근(斜角筋)은 목 가쪽에 있는 세 쌍의 근육으로, 앞목갈비근, 중간목갈비근, 뒤목갈비근이 존재한다. 이들은 셋째목신경부터 여덟째목신경까지의 척수신경(C3-C8)에 의해 지배된다.
앞목갈비근과 중간목갈비근은 첫째...