왜 솜필라테스에서 소도구 운동을 해야 할까요?
1. 정확한 자세 교정이 가능해요
혼자 할 때랑 선생님과 함께 할 때는 천지차이예요.
옆에서 잡아주고 자세 교정해주니까 빨리 늘더라고요.
“아, 이렇게 하는 거였구나!” 하는 순간이 확실히 있어요.
2. 기구필라테스와의 시너지 효과
저희는 리포머, 캐딜락 같은 기구운동과 소도구를 함께 병행해요. 기구로 큰 근육을 단련하고, 소도구로 세밀한 부분까지 케어하니까 운동 효과가 배가 되더라고요!
실제로 3개월 다니신 김○○님은 “허리 통증이 완전히 사라졌어요”라고 하시더라구요 ㅠㅠ
솜필라테스만의 특별함
정말 자랑하고 싶은 건, 저희는 단순히 운동만 가르치는 게 아니라 “왜 이 운동을 해야 하는지”, “어떤 근육이 쓰이는지”까지 설명해드려요. 그래야 집에서도 제대로 할 수 있거든요!
그리고 소도구는 저희가 다 준비해서 운동하기에 불편함 없게 해드리고 있어요.
혹시 소도구 운동 궁금하시다면 체험 수업 한 번 받아보세요! 확실히 혼자 하는 것과는 차원이 다를 거예요.
솜필라테스에서 여러분을 기다리고 있어요!.
자료제공: 솜필라테스
작성자: 이은영 기자 eun9679@hanmail.net
