건강 | 솜포스트

건강 이은영 기자 - 2025년 12월 18일 0

허리 통증, 범인은 바로 '코어'라는 녀석이에요! 🚨 "원장님, 저 무거운 거 들지도 않았는데 왜 허리가 아프죠?" 🚨 범인은 멀리 있지 않아요. 우리 몸의 중심에서 척추를 꽉...

건강 이은영 기자 - 2026년 9월 10일 0

안녕하세요, 솜 필라테스 원장이에요! 요즘 날씨가 너무 좋아서 산책 많이 하시죠? 그런데 조금만 걸어도 "어라? 왜 정강이 앞쪽이 뻐근하게 땡기지?" 하셨던 분들, 분명 계실 거예요. 새...

건강 이은영 기자 - 2026년 8월 18일 0

**류마티스관절염, 운동은 안 하는 게 맞을까요?** " 류마티스관절염인데... 필라테스 해도 되는 거예요?" 레슨 상담할 때 진짜 많이 듣는 질문이에요. 관절이 아픈데 움직이면 더 나빠지는 거 아니냐고,...

건강 이은영 기자 - 2026년 7월 23일 0

안녕하세요, 솜 필라테스 원장입니다! 💕 요즘 회원님들과 상담하다 보면 "원장님, 저 관절염이 있는데 필라테스 해도 될까요? 오히려 무리 가는 거 아니에요?" 하고 걱정스러운 눈빛으로 물어보시는...

건강 이은영 기자 - 2026년 8월 13일 0

안녕하세요, 여러분의 몸 상태를 늘 궁금해하는 필라테스 원장입니다 😊 요즘 회원님들 상담하다 보면 진짜 자주 듣는 말이 있어요. "원장님, 저 걸을 때 발목이 자꾸 바깥으로 꺾이는...

건강 이은영 기자 - 2026년 2월 19일 0

## 🧘‍♀️ "저질 체력" 탈출! 내 몸을 지탱하는 3가지 힘 필라테스 기구 위에 올라가기 전, 우리 몸의 중심인 코어와 하체를 단단하게 다지는 게 먼저예요. 거창한...

건강 이은영 기자 - 2026년 9월 1일 0

안녕하세요, 솜 필라테스 입니다! 요즘 센터에 오시는 회원님들 중에 "원장님, 저 조금만 앉아있어도 꼬리뼈가 콕콕 쑤셔요", "분명 식단도 하고 땀 흘려 운동하는데 아랫배는 왜 그대로일까요?"...

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