스프링의 저항을 이용하는 필라테스

필라테스만의 특별한 매력, 알고 계신가요?

헬스와는 달라요!

헬스는 무게 중심의 운동이라면,

필라테스는 호흡과 코어 중심의 운동이에요.

근육을 과하게 만들지 않으면서도

탄탄하고 유연한 몸을 만들어주죠

기구필라테스는 정확한 자세 교정을 돕는데요

기구가 우리 몸을 부드럽게 서포트해주어,

처음 시작하시는 분들도 자세를 정확하게 잡을 수 있어요!

“나는 몸치야…” 라고 생각했던 분들도

“어..? 나 되게 잘하잖아?” 하게 되실 거예요!

근육을 뭉치게 하지 않고,

속근육까지 골고루 사용하는

똑똑한 운동이에요.

그래서 필라테스 후엔

몸이 한결 가볍고 유연해지죠

또한 소도구 활용으로 재미는 UP!

리포머, 캐딜락, 체어 등

다양한 기구로 지루할 틈 없이

재미있게 운동할 수 있답니다

자료제공: 솜필라테스

작성자: 이은영 기자 eun9679@hanmail.net