비오는날 관절이 더 아푼이유
첫째는 대기압 때문입니다.
공기의 기압이 낮아지면
우리 몸의 관절은압력이
상승하기 때문에 주변 조직이 팽창하여
신경을
자극하여 더 많은 통증을 느끼게 됩니다
둘째는 습도
비가오면 습도가 높아져서
땀과 체내의 수분을 밖으로
배출하는 것이 자유롭지 못하게 되어
관절 주변의 혈관, 인대,근육이 수축되어
통증을 유발 합니다.
셋째는 퇴행성 관절염
조기 퇴행성 증상이 20~30대 분들도
나타나는 비중이 높아지고 있습니다.
해결방법
실내온도 26~28도 의 적정온도와
습도 40이하로 유지와 함께
가벼운 스트레칭이나
요가와 필라테스로 꾸준한
운동을 통한 자기 관리가
중요 합니다^^
자료제공: 솜필라테스
작성자: 이은영기자 eun9679@hanmail.net
