건강 | 솜포스트

건강 이은영 기자 - 2026년 8월 18일 0

**류마티스관절염, 운동은 안 하는 게 맞을까요?** " 류마티스관절염인데... 필라테스 해도 되는 거예요?" 레슨 상담할 때 진짜 많이 듣는 질문이에요. 관절이 아픈데 움직이면 더 나빠지는 거 아니냐고,...

건강 이은영 기자 - 2026년 8월 13일 0

안녕하세요, 여러분의 몸 상태를 늘 궁금해하는 필라테스 원장입니다 😊 요즘 회원님들 상담하다 보면 진짜 자주 듣는 말이 있어요. "원장님, 저 걸을 때 발목이 자꾸 바깥으로 꺾이는...

건강 이은영 기자 - 2026년 7월 23일 0

안녕하세요, 솜 필라테스 원장입니다! 💕 요즘 회원님들과 상담하다 보면 "원장님, 저 관절염이 있는데 필라테스 해도 될까요? 오히려 무리 가는 거 아니에요?" 하고 걱정스러운 눈빛으로 물어보시는...

건강 이은영 기자 - 2026년 2월 19일 0

## 🧘‍♀️ "저질 체력" 탈출! 내 몸을 지탱하는 3가지 힘 필라테스 기구 위에 올라가기 전, 우리 몸의 중심인 코어와 하체를 단단하게 다지는 게 먼저예요. 거창한...

건강 이은영 기자 - 2026년 2월 12일 0

필라테스 호흡, 면역력 강화의 시작! 우리 수업 시간에 제가 "갈비뼈 크게 부풀리세요~"라고 귀에 딱지가 앉도록 말하죠? 그게 다 이유가 있답니다. 간단 운동 상식: 깊은 흉곽...

건강 이은영 기자 - 2025년 12월 22일 0

솜필라테스에서 인기 많은 기구필라테스 팔운동 루틴 저희 센터 회원분들이 특히 효과 보셨다고 하시는 팔운동 루틴 소개할게요! 1. 리포머 암 워크 (Reformer Arm Work) 스프링 저항을 이용해 이두근,...

건강 이은영 기자 - 2025년 12월 18일 0

허리 통증, 범인은 바로 '코어'라는 녀석이에요! 🚨 "원장님, 저 무거운 거 들지도 않았는데 왜 허리가 아프죠?" 🚨 범인은 멀리 있지 않아요. 우리 몸의 중심에서 척추를 꽉...

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