기타 | 솜포스트

대기구와 소도구 운동을 함께하는 필라테스!

기타 이은영 기자 - 2025년 10월 2일 0

왜 솜필라테스에서 소도구 운동을 해야 할까요? 1. 정확한 자세 교정이 가능해요 혼자 할 때랑 선생님과 함께 할 때는 천지차이예요. 옆에서 잡아주고 자세 교정해주니까 빨리 늘더라고요. "아,...

갱년기 증상 완화 솜필라테스

기타 이은영 기자 - 2025년 9월 24일 0

아직도 갱년기를 '참고 견뎌야 할 시간'이라고 생각하고 계신가요? 안녕하세요! 오늘은 필라테스가 갱년기 증상에 정말 도움이 될까요?"라는 질문에 대해서 이야기 해볼께요. 열감, 불면증, 우울감... 이런 것들이...

골반 전방경사 교정 운동

기타 이은영 기자 - 2025년 9월 17일 0

전방경사는 전상장골극(ASIS)이 과도하게 밑으로 내려오게 된 자세 입니다. 엉덩이가 뒤로 빠져있는 모양처럼 보이고 흔히 힙업으로 오해하실 수도 있습니다 하이힐을 자주 신고 다니는분 다리를 꼬고 앉는 자세 짝다리로 서는 잘못된 자세가 습관이 되신분들 이런...

필라테스 효과 2배 높이는 영양제 추천

기타 이은영 기자 - 2025년 9월 10일 0

왜 필라테스에 영양제가 필요할까요? 필라테스는 단순해 보이지만 실제로는 전신의 근육을 정교하게 사용하는 운동입니다. 특히 코어 근육과 소근육들을 집중적으로 사용하기 때문에 일반적인 식단만으로는 충분한 영양소 공급이...

40대도 늦지 않아요! 기초대사량 올리는 솜필라테스

기타 이은영 기자 - 2025년 9월 3일 0

아무리 운동해도 살이 안 빠지는 진짜 이유는 따로 있었다! 여러분, 안녕하세요~ 솜필라테스 원장이에요! 어제 레슨 하면서 한 회원님이 하신 말씀이 너무 마음에 와닿더라고요. "원장님, 저...

평생교육바우처 사용가능한 필라테스

기타 이은영 기자 - 2025년 8월 26일 0

혹시 ‘평생교육바우처’로 필라테스를 수강할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 국가에서 지원하는 평생교육 이용권으로 이제 건강한 몸과 마음까지 함께 챙기실 수 있습니다. 1인당 연 최대 35만 원까지 지원되고요 수강료...

솜필라테스 상담 및 수업 예약 안내

기타 이은영 기자 - 2025년 8월 19일 0

이제 나에게 맞는 시간대를 골랐다면, 간단하게 예약만 하면 수업 준비 끝! 솜필라테스는 회원님들이 가장 편한 방식으로 예약하실 수 있도록여러 채널을 통해 상담 및 예약을 받고 있어요📲 *...

솜필라테스 서구청점 위치 안내

기타 이은영 기자 - 2025년 8월 11일 0

안녕하세요 여러분! 필라테스는 역시 위치가 중요하죠? 길 찾느라 헤매지 마시라고, 오늘은 솜필라테스 서구청점 오시는 길을 조금 더 센스 있게 소개해드릴게요😉 📍 솜필라테스 서구청점 위치는? 인천 서구 서곶로 355,...

코어 근육 제대로 쓰는 법

기타 이은영 기자 - 2025년 8월 5일 0

코어 근육은 몸통을 감싸는 속근육들을 말해요. 배 앞쪽에 있는 복직근뿐만 아니라, 복횡근, 다열근, 골반저근 등도 다 포함되죠. 쉽게 말하면 몸의 중심을 잡아주는 힘! 균형,...

인천시 공직자, 인천함에서 안보의식 되새기다!

기타 이은영 기자 - 2025년 6월 27일 0

인천광역시(시장 유정복)는 6월 27일 호국보훈의 달 및 인천상륙작전 75주년을 기념해 인천시 공직자 30여 명이 참여한 가운데 ‘인천함 안보견학’을 실시했다고 밝혔다. 이번 견학은 인천시와 2013년부터 자매결연을...

123...8 8의 페이지 2

기타

비 오는날 관절이 아푼이유

색과 다이어트~