화요일, 12월 16, 2025

솜필라테스 상담 및 수업 예약 안내

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이제 나에게 맞는 시간대를 골랐다면, 간단하게 예약만 하면 수업 준비 끝! ​ 솜필라테스는 회원님들이 가장 편한 방식으로 예약하실 수 있도록여러 채널을 통해 상담 및 예약을 받고 있어요📲 *...

솜필라테스 서구청점 위치 안내

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안녕하세요 여러분! 필라테스는 역시 위치가 중요하죠? 길 찾느라 헤매지 마시라고, 오늘은 솜필라테스 서구청점 오시는 길을 조금 더 센스 있게 소개해드릴게요😉 ​ 📍 솜필라테스 서구청점 위치는? 인천 서구 서곶로 355,...

코어 근육 제대로 쓰는 법

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  코어 근육은 몸통을 감싸는 속근육들을 말해요. 배 앞쪽에 있는 복직근뿐만 아니라, 복횡근, 다열근, 골반저근 등도 다 포함되죠. 쉽게 말하면 몸의 중심을 잡아주는 힘! 균형,...

인천시 공직자, 인천함에서 안보의식 되새기다!

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인천광역시(시장 유정복)는 6월 27일 호국보훈의 달 및 인천상륙작전 75주년을 기념해 인천시 공직자 30여 명이 참여한 가운데 ‘인천함 안보견학’을 실시했다고 밝혔다. 이번 견학은 인천시와 2013년부터 자매결연을...

인천시, 서구 세어도 현장에서‘건강한 수돗물 만들기 위원회’개최

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인천광역시(시장 유정복) 상수도사업본부는 5월 30일 세어도 현장에서 ‘건강한 수돗물 만들기 위원회’ 회의를 개최하고, 섬지역 급수시설의 운영 현황을 점검하며 향후 발전 방향에 대해 논의했다고 밝혔다. ‘건강한...

인천시,‘2025 국제평화안보포럼 인천’본격 준비 돌입

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인천광역시(시장 유정복)는 5월 2일 인천연구원에서 ‘2025 국제평화안보포럼 인천(IPSF Incheon 2025)’ 자문회의를 개최하고 본격적인 준비에 착수했다. 이번 국제포럼은 제75주년 인천상륙작전을 맞아 지난 23년부터 실시해 온 평화안보포럼을...

인천대공원, 암생존자 산림치유 협업 프로그램 운영

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인천광역시(시장 유정복) 인천대공원사업소는 암생존자와 그 가족들의 심리적, 신체적 회복을 돕기 위한‘굿바이 피로’산림치유 프로그램을 운영한다고 밝혔다. ‘굿바이 피로’ 프로그램은 암 치료 후 흔히 겪게 되는 지속적인...

인천시, 청렴실천 공동 선언,“반부패·청렴문화 확산”

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인천광역시(시장 유정복)는 4일 오전 인천시의회 의장 접견실에서 인천광역시, 인천광역시의회, 인천광역시교육청 등 3개 기관장이 모여 ‘인천 3대 기관 청렴실천 공동선언식’을 개최하고, 반부패 및 청렴문화 확산을...

인천 시정혁신단, 혁신을 위한 정책 추진 지속

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인천광역시(시장 유정복)는 3월 27일 시청 영상회의실에서 시정혁신단(단장 최원구) 주최로 ‘2025년 1/4분기 시정혁신과제 추진상황 보고회’를 개최했다고 밝혔다. 시정혁신단은 시정 자문위원회로서 위원들이 혁신과제를 발굴하고, 각 과제의 담당...

제1회 인천 과학기술인 네트워킹 포럼 개최

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인천광역시(시장 유정복)는 3월 11일 미추홀타워 3층 인천기업경영지원센터에서 ‘인천 과학기술인 네트워킹 포럼’을 개최했다고 밝혔다. 이번 포럼은 지역 내 연구기관, 대학, 기업의 과학기술 전문가들이 한자리에 모여 지역...

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스프링의 저항을 이용하는 필라테스

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    필라테스만의 특별한 매력, 알고 계신가요? 헬스와는 달라요! 헬스는 무게 중심의 운동이라면, 필라테스는 호흡과 코어 중심의 운동이에요. 근육을 과하게 만들지 않으면서도 탄탄하고 유연한 몸을 만들어주죠   기구필라테스는 정확한 자세 교정을...

요요현상 없는 건강한 다이어트로 가는 필라테스

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  저희 솜필라테스 에서는 재활 목적의 운동으로 시작된 필라테스를 통해 현대인들에게 체형 불균형을 교정하고, 처음 운동을 시작하시는 분들도 안전하게 운동할 수 있는 공간을 제공하고 있습니다....

초보자도 할 수 있는 운동 그룹필라테스

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  사람이 너무 많으면 자세 체크도 어렵고, 운동에 집중도 안 되잖아요 그래서 저희는 소규모로 수업을 진행해요! 회원님마다 체형, 유연성, 통증 부위까지 체크해서 그에 맞는 맞춤형 티칭으로 꼼꼼하게 도와드려요.   정식...

써클링 하나로 재활과 스트레칭까지 한 번에!

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  써클링 하나로 재활과 스트레칭까지 한 번에! ​ 안녕하세요! 오늘은 정말 꿀팁 하나 가져왔어요. 저희 센터에 어깨 수술 후 재활 중이신 회원분이 계셨거든요. 처음엔 팔을 90도도 못 올리시더라고요....

보수볼을 이용해서 운동하는 필라테스

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  저희 솜필라테스에서는 전신 유산소성 운동이나 웨이트 동작을 진행할 때 보수볼을 자주 활용하고 있답니다! 보수볼을 이용하게 되면 단순히 동작을 따라 하는 것을 넘어, 한...

필라테스를 통해 자세가 바뀌면 삶이 바뀝니다

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  요즘 거북목, 골반 틀어짐, 허리 통증... 현대인의 일상 속 불편함을 그 냥 참고 살아가고 있진 않으신가요?   오래 앉아 있는 직장인 출산 후 골반/체형 회복이 필요한 산모 척추 측만, 거북목,...